É comum as pessoas seguirem dietas sem orientação profissional
Seguir uma
dieta sem orientação médica é um risco à saúde. O alerta foi feito pela
nutricionista Jane Mascarenhas. As chamadas “dietas da moda” podem causar
sérios danos e até mesmo podem não surtir efeito.
“É comum a
gente sempre ouvir um amigo dizer ou alguém de casa: ‘fulano fez uma dieta e eu
estou seguindo a dieta dele’ ou então determinado artista. A gente tem que ter
cuidado com as dietas da moda, existe a Dieta da Lua, Dieta Japonesa, Dieta da
Água, devemos ter cuidado com este tipo de dieta, até porque temos que ver
também a questão da individualidade, cada indivíduo é único e precisamos ter
cuidado porque o que serve para você vai ser diferente do que serve para o
outro. A gente tem que ter esse cuidado com as dietas da moda”, alertou.
Jane
ressalta que as pessoas tentam emagrecer seguindo outras dietas e apenas quando
cansam é que procuram orientação adequada de um profissional. “Normalmente quando
a pessoa vai para a nutricionista ela já seguiu várias dietas, está cansada do
efeito sanfona”, disse.
A nutricionista
salienta que não é ruim fazer dieta, mas que se faz necessário mudanças de
hábito. “Fazer dieta não é ruim, mas você precisa mudar os seus hábitos
alimentares. Não adianta querer seguir a dieta da atriz Deborah Secco, por
exemplo, porque ela tem um ritmo de vida diferente do seu”, afirmou.
Fazer um estudo dos seus hábitos e estilo de vida também são importantes para chegar a uma dieta adequada e que se encaixe no seu perfil. A pressa e o não ter tempo de comer direito também são prejudiciais para uma dieta saudável e balanceada, e tem sido um dos fatores que têm levado a população a ficar obesa, segundo a nutricionista.
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